デスクワークの増加なので悩まされる人が増えている首コリ・肩コリ。
今回も前回に続いて整体師の迫田さんに10秒でできる解消ストレッチを3種類ご指南いただきました。
4:13からストレッチに飛べますので、ぜひ毎日動画を見ながら実践しましょう！
▼迫田さんのチャンネルはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ
0:00 オープニング
0:56 首・肩こりの原因について
4:13 ストレッチ実践
13:18 成果を確認
13:57 まとめ
圓尾和紀（まるおかずき）
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
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